Роль дихальних технік у зниженні рівня тривожності
Альтернативна назва
The role of breathing techniges in reducing anxiety levels
Вантажиться...
Дата
2025
Автори
Науковий керівник
Укладач
Редактор
Назва журналу
ISSN
E-ISSN
Назва тому
Видавець
Одеський національний університет імені І. І. Мечникова
Анотація
Сучасний ритм життя відрізняється шаленою швидкістю подій та швидким темпом життя, стрімкими соціальними змінами - все це додає особистості психологічного навантаження. В таких реаліях психічні стани, спровоковані стресом і тривожністю, стають дедалі поширенішими. Проблема тривожності дедалі частіше перебуває в центрі уваги як українських, так і закордонних науковців, адже тісно переплетена зі здатністю особистості до адаптаційного механізму, її психічним та фізичним самопочуттям, успішністю в навчанні, професії та суспільному житті. Пошук способів зниження тривоги та її профілактики залишається однією з важливих задач сучасної психологічної науки, педагогіки та медицини. Реалії сьогодення, зокрема, збільшення загального суспільного напруження та соціальних загроз, актуалізують значущість дослідження цього питання. Для українського суспільства ця проблема є особливо актуальною у зв’язку з воєнними діями, підвищеним рівнем стресу та відчуттям загрози життю у населення.
Опис
Ключові слова
053 психологія, магістр, тривожність, рівень тривожності, дихальні техніки, йога, релаксаційні техніки
Бібліографічний опис
Яремчук, І. О. Роль дихальних технік у зниженні рівня тривожності = The role of breathing techniges in reducing anxiety levels : кваліфікаційна робота магістра / І. О. Яремчук. – Одеса, 2025. – 103 с.