Яремчук, Інга Олегівна2026-05-042026-05-042025Яремчук, І. О. Роль дихальних технік у зниженні рівня тривожності = The role of breathing techniges in reducing anxiety levels : кваліфікаційна робота магістра / І. О. Яремчук. – Одеса, 2025. – 103 с.https://dspace.onu.edu.ua/handle/123456789/44135Сучасний ритм життя відрізняється шаленою швидкістю подій та швидким темпом життя, стрімкими соціальними змінами - все це додає особистості психологічного навантаження. В таких реаліях психічні стани, спровоковані стресом і тривожністю, стають дедалі поширенішими. Проблема тривожності дедалі частіше перебуває в центрі уваги як українських, так і закордонних науковців, адже тісно переплетена зі здатністю особистості до адаптаційного механізму, її психічним та фізичним самопочуттям, успішністю в навчанні, професії та суспільному житті. Пошук способів зниження тривоги та її профілактики залишається однією з важливих задач сучасної психологічної науки, педагогіки та медицини. Реалії сьогодення, зокрема, збільшення загального суспільного напруження та соціальних загроз, актуалізують значущість дослідження цього питання. Для українського суспільства ця проблема є особливо актуальною у зв’язку з воєнними діями, підвищеним рівнем стресу та відчуттям загрози життю у населення.uk053 психологіямагістртривожністьрівень тривожностідихальні технікийогарелаксаційні технікиDiplomas