Андронова, Анна ІванівнаКононенко, Оксана ІванівнаAndronova, Anna I.Kononenko, Oksana I.2025-09-182025-09-182025Андронова А. І. Регуляція емоцій як фактор підвищення ефективності творчої діяльності / А. І. Андронова, О. І. Кононенко // Психологія та соціальна робота. – 2025. – Вип. 1(61). – С. 21–33.2707-0409https://dspace.onu.edu.ua/handle/123456789/42453У статті розглянуто актуальні проблеми впливу емоційного стану на творчі процеси. На основі огляду наукової літератури проводиться аналіз класифікації емоцій та різноманітних методів їх регуляції. У наш час, коли стрес і напруження стали звичними, важливо мати ефективні інструменти для підтримки емоційного балансу та продуктивної діяльності. У цій роботі визначено можливі причини, що блокують творчу енергію, заважаючи почати і завершити необхідну роботу, та методи, які допомагають налаштуватися на творчий процес. Розглянуто можливості поєднання методів медитації, аутотренінгу та візуалізації не тільки для досягнення емоційної стабільності, зниження стресу і покращення самопочуття, а і для налаштування на творчу роботу, підвищення рівня креативності, ефективності творчої діяльності.The article considers the current problems of the influence of emotional state on creative processes. Based on a review of scientific literature, an analysis of the classification of emotions and various methods of their regulation is carried out. In our time, when stress and tension have become commonplace, it is important to have effective tools to maintain emotional balance and productive activity. This work identifies possible reasons that block creative energy, preventing the start and completion of the necessary work, and methods that help tune in to the creative process. The possibilities of combining meditation, auto-training and visualization methods are considered to achieve not only emotional stability, reduce stress and improve well-being, but also to tune in to creative work, increase the level of creativity, and the effectiveness of creative activity.ukтворча діяльністьемоціїемоційний станрегуляція емоцій«якоріння» стануcreative activityemotionsemotional stateregulation of emotions“anchoring” of the stateArticlehttps://doi.org/10.32782/2707-0409.2025.1.2159.923.2:615.851https://orcid.org/0009-0006-8748-7799https://orcid.org/0000-0001-8676-74102707-0417